Mga tsart sa Timbang ng U.S.

Nilalaman

• Mga Pamantayang Pamantayan sa Katawan ng Katawan
• Lalaki Timbang sa Taas ng Taas - Timbang ng Talahanayan ng Pag-screening
• Mga Pamantayang Pangangatawan sa Pinakamataas na Katawan ng Katawan para sa Mga Lalaki
• Babae Timbang sa Taas ng Taas - Timbang ng Talahanayan ng Pag-screening
• Mga Pamantayang Pangangatawan sa Pinakamataas na Katawan ng Katawan para sa Babae
• Manatiling Fit sa Army

Ang Program ng Komposisyon ng Katawan ng Lakas ng Army (dating ang weight control Program - WCP) ay nangangailangan ng mga tauhan ng Army upang mapanatili ang isang tiyak na timbang sa katawan at porsyento ng taba. Ang pagkakaroon ng makatwirang mga pamantayan sa timbang at fitness ay tumutulong sa mga sundalo na hawakan ang mga hinihingi ng kanilang trabaho sa bukid at binabawasan ang mga rate ng pinsala sa panahon ng mga siklo ng pagsasanay at paglawak.

Ang mga paulit-ulit na isyu sa komposisyon ng katawan ay maaaring makaapekto sa saloobin at moral ng indibidwal na sundalo at ang yunit kung saan siya kabilang. Ang mga sundalo ay tinimbang ng hindi bababa sa dalawang beses bawat taon (karaniwang kasabay ng Army Physical Fitness Test, upang matiyak na nakamit nila ang mga pamantayan ng Army para sa timbang at fitness.

Mga Pamantayang Pamantayan sa Katawan ng Katawan

Ang mga sundalo na lumampas sa maximum na timbang na ipinakita sa mga tsart sa ibaba sa panahon ng isang pagsusulit ay susukat para sa nilalaman ng taba ng katawan. Kung lalampas nila ang mga pamantayan ng taba ng katawan ng Army, bibigyan sila ng isang programa sa pamamahala ng timbang, na nagbibigay ng gabay upang mawala ang timbang sa isang malusog na tulin.

Ang mga hindi mabibigo na gumawa ng kasiya-siyang pag-unlad habang nasa programa ng pamamahala ng timbang ay maaaring sumailalim sa hindi sinasadyang paglabas.

Kung nahulog ka sa ilalim ng pinakamababang timbang na ipinakita sa haligi ng talahanayan, ikaw ay isangguni ng iyong komandante para sa agarang pagsusuri sa medisina. Kung maaari, mas mahusay na subukan na makapasok sa tuktok na hugis ng katawan bago sumali sa Army o iba pang mga sangay ng militar ng Estados Unidos, na ginagawang mas madali upang manatiling maayos, sa halip na laging subukan na matugunan lamang ang pinakamababang pamantayan. Ang mga pamantayan ay naiiba para sa mga kalalakihan at kababaihan.

Lalaki Timbang sa Taas ng Taas - Timbang ng Talahanayan ng Pag-screening

Taas (pulgada)	Timbang (pounds)	Edad 17-20	Edad 21-27	Edad 28-39	Edad 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Para sa taas na higit sa 80 pulgada, magdagdag ng anim na pounds bawat pulgada para sa mga lalaki.

Mga Pamantayang Pangangatawan sa Pinakamataas na Katawan ng Katawan para sa Mga Lalaki

Edad 17-20 = 20 porsyento
Edad 21-27 = 22 porsyento
Edad 28-39 = 24 porsyento
Edad 40+ = 26 porsyento

Babae Timbang sa Taas ng Taas - Timbang ng Talahanayan ng Pag-screening

Timbang (pounds)	Taas (pulgada)	Edad 17-20	Edad 21-27	Edad 28-39	Edad 40 plus
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Para sa taas na higit sa 80 pulgada, magdagdag ng limang pounds bawat pulgada para sa mga babae.

Mga Pamantayang Pangangatawan sa Pinakamataas na Katawan ng Katawan para sa Babae

Edad 17-20 = 30 porsyento
Edad 21-27 = 32 porsyento
Edad 28-39 = 34 porsyento
Edad 40+ = 36 porsyento

Manatiling Fit sa Army

Ang pagpapanatiling nasa loob ng taas at mga pamantayan ng timbang ng Army ay sapilitan para sa lahat ng aktibong tungkulin at reserbang sundalo. Para sa karamihan ng mga trabaho sa Army mayroong sapat na pisikal na aktibidad na kasangkot upang matiyak na ang timbang ng isang sundalo at komposisyon ng taba ng katawan ay nananatiling mababa, ngunit para sa mga itinalaga sa tungkulin sa desk, pinakamahusay na makapasok sa isang regular na pisikal na regimen ng fitness upang maiwasan ang paglagay ng labis na hindi ginustong pounds.

Hindi pinapayagan ng Army ang mga indibidwal na sundalo na magkaroon ng hindi magandang komposisyon ng katawan sa isang napakahabang panahon, dahil maaaring magdulot ito ng pagkagambala sa kanyang yunit.

Para sa indibidwal na sundalo na sobra sa timbang, ang pagtanggi ng pagganap at ang panganib ng pagbuo ng pinsala na may kaugnayan sa trabaho. Ang mga ito ay nasa mas mataas na peligro ng pangmatagalang sakit.

Ang mga rate ng pagtatapos mula sa pangunahing ay nakatali din sa mga katulad na istatistika na nagbibigay din ng mas malaking pagkakataon ng pinsala at pagkabigo upang makumpleto ang pagsasanay.