Paano Makakaya Kapag Nawala ng Iyong mga katrabaho ang Kanilang Trabaho

Nilalaman

• Una sa Pakiramdam ng Mga Pakiramdam Sa Mga Layoff
• Ang Mga Pinagpapatay na Mga Katulong ay Isang Pagkawala sa Mga Kaligtasan
• Mga Tip para sa Pagkopya Kapag Nawalan ng Mga Trabaho ang Ilang Trabaho
• Kilalanin na ang iyong damdamin ay lehitimo.
• Maaaring kailanganin mong makaranas ng mga yugto.
• Humingi ng access sa iyong superbisor o manager.
• Sikaping muling likhain ang pang-araw-araw na mga pattern.
• Tratuhin ang iyong sarili nang may kabaitan.
• Pag-usapan ang iyong mga damdamin sa mga katrabaho.
• Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga katrabaho na napatay.
• Ikonekta ang iyong mga dating katrabaho sa iyong network.
• Humingi ng komunikasyon mula sa iyong manager.
• Magsimula ng isang komite para sa pagpapabuti ng moral ng empleyado.
• Humingi ng tulong sa pamamagitan ng isang EAP.
• Passion, pagkamalikhain, at Pangako Pagkatapos ng isang Layoff
• Maraming Mga Trabaho na Natitira para sa Layoff Survivors
• Isaalang-alang ang Muling Pag-aayos ng Iyong Organisasyon sa Katapos ng Mga Layoff
• Ang Bottom Line

Nalulungkot ka, natatakot ka, at nag-aalala ka na baka ang susunod na trabaho ang iyong trabaho. Nagpapaginhawa ka rin, nagpapasalamat ka, at sa tingin mo ay nagkasala na mayroon ka pa ring trabaho. Nagdurusa ka sa pagkawala ng iyong mga katrabaho, at sa kabila ng pagiging isang nakaligtas na nakaligtas, pakiramdam mo ay tulad din ng isang biktima. Maaari kang makakaranas ng layoff survivor syndrome.

Maligayang pagdating sa bagong mundo ng mga madamdaming emosyon habang natututo kang makayanan ang pagkawala ng iyong mga katrabaho sa isang pag-iisa.

Una sa Pakiramdam ng Mga Pakiramdam Sa Mga Layoff

Hindi alintana ang iyong relasyon sa iyong mga nakapalag na katrabaho, ikaw ay nagdadalamhati. Nakaramdam ka ng lungkot, at nakaramdam ka ng pagkakasala na nakaligtas ka sa paghihinayang. Pinahahalagahan mo ang iyong nawawalang mga katrabaho na maaaring nagbahagi ng iyong puwang sa opisina, nanirahan sa cubicle sa tabi ng pinto o gaganapin ang isang pangunahing posisyon sa isang koponan na iyong pinamumunuan. Ang iyong pinapahalagahan na katrabaho ay wala na, at ang napipintong hanay ng mga emosyon ay totoo. Ang iyong kalungkutan ay normal. Ang isang nakaligtas sa layoff ay maaaring makaranas ng layoff survivor syndrome. Ito ay normal din.

Nakakaranas ka rin ng isang pagtaas ng antas ng pagkapagod na may kaugnayan sa parehong pagtaas ng karga ng trabaho at ang iyong kawalan ng tiwala sa pamamahala. Nakasalalay sa kung paano magalang ang mga paglaho ay naasiwaan sa iyong kumpanya, ang kawalan ng tiwala na ito ay maaaring tumakbo nang malalim. Ang mga mahihirap na ginagamot na mga biktima ng paglaho ay nagpapalubha ng hindi pagkatiwalaan ng mga nakaligtas na nagdadala ng kanilang kumpanya.

Ang pagkabalisa at isang kakulangan ng pagganyak ay kasama din ang pagkawala ng mga katrabaho sa isang pag-iisa. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na maraming mga empleyado ang nag-polish ng kanilang mga resume at nagsimula ng isang paghahanap sa trabaho. Ang mga positibong aksyon na ito ay nakakatulong sa nakabababang na nakaligtas na madama na kontrolado ang kanilang sitwasyon - ngunit hindi sila masamang balita para sa kumpanya.

Ang ilan sa mga pangunahing manlalaro ay maaaring magpasya na hindi nila nais na manatili, naghihintay para sa susunod na masamang balita, sa isang kapaligiran ng kawalan ng katiyakan, galit, at kawalan ng kapanatagan.

Ang Mga Pinagpapatay na Mga Katulong ay Isang Pagkawala sa Mga Kaligtasan

Nawala ang mga katrabaho ay naranasan bilang isang pagkawala ng mga nakaligtas sa layoff. Ang pagkaya sa pagkawala na ito ay isang bagay na pabayaan ang paglipas ng panahon at pagkatapos ng pagdaan sa mga yugto ng kalungkutan.

Karamihan ay isinulat tungkol sa proseso ng pagkaya sa isang pagkawala. Ang ilang mga mananaliksik ay naghati ng kalungkutan sa mga yugto. Ang pinakakaraniwang nabanggit na mga yugto, batay sa gawain ng Elisabeth Kubler-Ross, ay pagtanggi, galit, bargaining, pagkalungkot, at pagtanggap. Habang ang paglaon ng pananaliksik ay nagmumungkahi na ang kanyang trabaho ay nabura, ang mga yugto ay gumagawa pa rin ng isang kapaki-pakinabang na balangkas upang tumingin sa kalungkutan.

Ang ilang mga kamakailang gawaing pananaliksik ay idinagdag din na ang mga ito ay mga gawain, sa halip na mga yugto. Lahat tayo ay dumaan sa kanila sa ibang pagkakasunud-sunod, at kailangan nating magtrabaho sa kanila sa halip na maramdaman ang mga ito. Ang pangwakas na yugto, pagtanggap, ay nagsasangkot ng pagpapaalam at pagiging handa na magpatuloy.

Mga Tip para sa Pagkopya Kapag Nawalan ng Mga Trabaho ang Ilang Trabaho

Ang karamihan ng mga pananaliksik sa tugon ng mga empleyado sa pagbagsak ay nakasentro sa mga biktima ng paglaho; kaunting pag-aaral ang nakatuon sa mga taong nakaligtas sa pag-iisa. Ngunit, tutulungan ka ng mga tip na ito ng mga emosyonal na aspeto ng pagkaya sa pagkawala ng iyong mga katrabaho.

Kilalanin na ang iyong damdamin ay lehitimo.

Ang pagpasa ng oras ay kinakailangan para sa intensity ng iyong kasalukuyang emosyonal na tugon upang mamatay. Sa mga samahan na kinikilala at kinikilala ng mga tagapamahala ang emosyonal na sangkap na ito sa isang pagbagsak, ang mga empleyado ay bumalik sa pagiging produktibo nang mas maaga.

Maaaring kailanganin mong makaranas ng mga yugto.

Kilalanin na maaaring kailanganin mong maranasan ang bawat isa sa mga yugto ng pagkawala, o ilang mga yugto ng pagdadalamhati tulad ng inilarawan sa mga pag-aaral sa groundbreaking ng Kubler-Ross tungkol sa kalungkutan.

Humingi ng access sa iyong superbisor o manager.

Sa pag-aakalang ang iyong superbisor o isang manager ng kumpanya ay kaagad na magagamit at napapansin mo na nag-aalala tungkol sa mga empleyado, at matapat, maaasahan at karampatang, ang iyong oras sa iyong superbisor ay dapat tulungan kang makaramdam ng katiyakan.

Sikaping muling likhain ang pang-araw-araw na mga pattern.

Gusto mong subukang muling likhain ang pang-araw-araw na mga pattern na naranasan mo bago ang mga paglaho. Habang ang maraming oras sa isang tanggapan ay namuhunan ng mga empleyado sa pakikipag-usap tungkol sa sitwasyon pagkatapos ng paglaho, mas maaga mong muling likhain ang iyong naunang mga pattern, mas mabuti para sa iyong mental na kalusugan.

Tratuhin ang iyong sarili nang may kabaitan.

Ngayon ang oras upang kumain ng isang bahagi ng iyong paboritong kaginhawaan na pagkain. May tsokolate? Ibahagi sa mga katrabaho. Magdala ng isang casserole o cookies na maaaring ibahagi ng mga katrabaho. Magdala ng mga handog na nagdudulot sa iyo na magtipon sa isang pangkat na may natitirang mga katrabaho. Ang maliliit na kilos ay nangangahulugang maraming sa lugar ng post-layoff.

Pag-usapan ang iyong mga damdamin sa mga katrabaho.

Ang iyong mga katrabaho ay malamang na nakakaranas ng pagkawala katulad mo. Maaari kang maginhawa sa isa't isa. Ang iyong mga makabuluhang iba sa labas ng iyong lugar ng trabaho ay gumagawa rin ng mahusay na mga tunog ng tunog.

Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga katrabaho na napatay.

Bigyang-pansin ang mga pangangailangan ng mga katrabaho na napatay. Ito ang iyong mga kaibigan at nakakaranas sila ng mga seryosong isyu na may halaga sa sarili at pagkawala, din. Kaya't maraming tao ang nagbubuklod ng labis na pagkakakilanlan at pagpapahalaga sa sarili sa kanilang ginagawa para sa pamumuhay na ang isang paglaho ay isang pangunahing pumutok sa kanilang pakiramdam ng kanilang sarili, ang kanilang kakayanan at may halaga sa sarili.

Gawin mo ang mga ito ng isang kabaitan, at mas mabuti ang iyong pakiramdam, kung ipagpapatuloy mo ang iyong lingguhang petsa ng tanghalian kasama ang iyong inilatag na katrabaho. Hayaan ang iyong nakalagay na dating katrabaho at makinig upang makita kung paano ka makapagpahiram ng suporta. Minsan, ang aktibong pakikinig ay ang kailangan nila.

Ikonekta ang iyong mga dating katrabaho sa iyong network.

Nararamdaman mo na kung mayroon kang isang proaktibong misyon at layunin kapag ikinonekta mo ang iyong mga nakalagahang katrabaho sa iyong mga koneksyon sa Facebook, LinkedIn, at iba pang mga online na network ng lipunan. Anumang maaari mong gawin upang matulungan silang mapalawak ang kanilang mga network at epektibong magsagawa ng paghahanap ng trabaho ay pinahahalagahan ng iyong mga kaibigan.

Humingi ng komunikasyon mula sa iyong manager.

Kritikal ang komunikasyon kasunod ng isang paghihinala. Ngunit, tandaan na ang mga tagapamahala ng gitna na karaniwang makipag-usap ay nakakaranas din ng pagkawala at pag-aalala tungkol sa kanilang sariling mga trabaho. (Kadalasan ang mga tagapamahala ay ang unang naalis.)

Kung hindi ka tumatanggap ng komunikasyon na kailangan mo mula sa iyong tagapamahala, hanapin ito sa pamamagitan ng pagtatanong at paggugol ng oras sa kanya. Sundin ang kailangan mo; huwag hintaying dumaloy ang komunikasyon.

Magsimula ng isang komite para sa pagpapabuti ng moral ng empleyado.

Sana, kinilala ng iyong samahan ang kahalagahan ng pagpapahalaga sa natitirang mga empleyado. Ngunit, kung ang mga pagkakataon para sa gantimpala, pagkilala at pagpapahalaga ay tila payat, boluntaryo na manguna sa isang komite sa moralidad ng empleyado.

Malaki ang magagawa ng komite upang maibalik ang kasiyahan at pagganyak sa lugar ng trabaho kasunod ng mga paglaho. Isipin ang mga sosyal ng sorbetes, mga popcorn machine, at potluck lunches; hindi kailangang magastos ang mga aktibidad.

Humingi ng tulong sa pamamagitan ng isang EAP.

Kung nagsasagawa ka ng mga hakbang na ito ngunit naramdaman mong lalong nag-aalala at nalulumbay, humingi ng propesyonal na tulong sa pamamagitan ng iyong Employee Assistance Plan (EAP) o gamitin ang iyong pribadong seguro upang masakop ang pagpapayo.

Ang mga emosyonal na aspeto ng isang pag-alis ng empleyado ay ang pinakamahirap na mapawi, ngunit mayroong maraming karagdagang mga resulta pagkatapos ng paglaho na kailangan din ng mga nakaligtas.

Passion, pagkamalikhain, at Pangako Pagkatapos ng isang Layoff

Sa una, ang mga emosyonal na aspeto ng pagkawala ng iyong mga katrabaho sa isang paglaho ay tinalakay. Narito ang mga karagdagang saloobin sa pagkaya sa iyong mga problema sa nakaligtas na survivor syndrome.

Kasunod ng isang paglaho ng empleyado, pag-tap sa simbuyo ng damdamin, pagkamalikhain, at pangako ng natitirang mga empleyado ay kritikal sa isang matagumpay na hinaharap. Ang iyong tungkulin bilang isang nakaligtas ay magbigay ng kontribusyon sa pagtiyak ng tagumpay.

Ang ugali ng mga empleyado sa isang post-layoff na lugar ng trabaho ay ang mangangaso upang lumipad sa ilalim ng radar at maiwasan ang napansin. Ito ay stymies pagkamalikhain, panganib-pagkuha, at pasulong kilusan. Ito mismo ang kabaligtaran ng kailangan ng iyong kumpanya mula sa iyo ngayon.

Sa mas kaunting mga empleyado, isang mas tahimik na lugar ng trabaho, at emosyonal na trauma ng mga layoff, napakahirap na i-rally ang natitirang mga tropa upang mag-ambag sa antas na kinakailangan upang maiwasan ang mga karagdagang paghihinala. Ito mismo ang kailangan gawin ng mga empleyado. Humakbang, dagdagan ang pagkamalikhain, bigyang pansin ang misyon at pananaw ng kumpanya, at mag-ambag ng iyong pinakamahusay na pagsisikap at ideya.

Maraming Mga Trabaho na Natitira para sa Layoff Survivors

Sa isang paglaho, maraming trabaho ang nananatiling para sa mga empleyado na nakaligtas sa pagbawas. Ang mga taong pinahinto ay nag-iwan ng kanilang buong trabaho para sa iba upang maisakatuparan. Iyon lang ang paraan. Ang kabiguang makilala ito ay tulad ng ostrich na may ulo sa buhangin.

Walang halaga ng pagtatago ang makakaalis sa katotohanang ito. Ang pinakamainam na pamamaraan upang maibahagi ang nawawalang trabaho ng katrabaho ay ang matugunan bilang isang koponan o kagawaran ng departamento ng departamento kasama ang iyong tagapamahala upang matukoy kung ano ang dapat gawin para sa mga customer.

Hindi mo maaaring magawa ang lahat ng iyong kasama sa trabaho na nag-ambag upang ang iyong sariling trabaho ay maaaring magbago nang malaki. Maaaring kailanganin mong alisin ang mga sangkap na hindi direktang naglilingkod sa iyong panloob o panlabas na mga customer.

Ang isang diskarte, sa panahon ng talakayang ito, na binibigyang diin ang patuloy na pagpapabuti ng proseso ay pinakamahusay na maglingkod sa mga nakaligtas sa layoff. Mas kaunting mga hakbang at mas kaunting oras na namuhunan sa mga natitirang elemento ng mga proseso ng trabaho sa departamento ay mag-streamline ng trabaho at aalisin ang mga hindi kinakailangang mga hakbang. Ngunit, kung minsan higit pa ang kailangan.

Isaalang-alang ang Muling Pag-aayos ng Iyong Organisasyon sa Katapos ng Mga Layoff

Ang pagtupad sa trabaho ay maaaring nangangahulugang muling pagsasaayos ng iyong samahan. Marahil ang mga paunang plano para sa muling pagsasaayos ay ginawa ng pamamahala bago ang paglaho. Sa katunayan, ang mga plano na ito ay madalas na tukuyin kung sino ang natanggal.

Kung hindi, ngayon ay maaaring maging isang tamang oras upang matukoy na ang advertising, marketing, at relasyon sa publiko, bilang halimbawa, ay nabibilang sa ilalim ng parehong payong. Sana, sa iyong tungkulin sa iyong samahan, magkakaroon ka ng pagkakataon na maapektuhan ang mga bahagi ng daloy ng trabaho na nakakaapekto sa iyong trabaho.

Kung hindi ka tinanong ng iyong manager, hilingin na lumahok. Ito ay kritikal para sa iyong pangako at pagganyak habang ang iyong samahan ay lumipat mula sa mga paglaho

Ang mga pag-aaral ni Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen, at Sharalyn Jordan ay nagpapahiwatig na ang nagdadalamhati na mga katrabaho ay pinasigurado na pinahihintulutan silang lumahok sa proseso ng pagbubuo. Mas nakatuon sila sa paglipat ng samahan sa bagong tagumpay.

Ipinapahiwatig ng parehong pag-aaral na "Ang mga nakaligtas ay kritikal sa mga aspeto ng proseso na tila kontra-produktibo, aksaya ng mga mapagkukunan, o hindi patas." Gawin ang pagsasaayos at muling pag-aayos ng isang panalo para sa lahat. Hilingin na maging bahagi ng proseso.

Ang Bottom Line

Ang mga layoff ay hindi kailanman isang positibong karanasan. Nawawalan ka ng pagmamahal na mga katrabaho, maaaring tumaas ang iyong kargamento, ang pag-igting ay maramdaman sa lugar ng trabaho, at nakakaranas ka ng isang saklaw ng damdamin na masakit at nakabagabag. Sana, ang mga ideyang ito ay makakatulong sa iyo na ma-weather ang karanasan ng downsizing survivor syndrome.