Paano makikitungo sa Pagtanggi sa Trabaho

Nilalaman

• Nakakaranas ka ba ng Pagtanggi sa Trabaho?
• 7 Mga Hakbang sa Pakikitungo Sa Pagtanggi sa Trabaho
• Bolster Ang Iyong Lakas
• Pamahalaan ang Iyong Mga emosyon
• Humiling ng Impormasyon sa Feedback at Magtipon
• Alamin Mula sa Pagtanggi
• Magsagawa ng Positibong Aksyon upang Bumuo o Magbago
• Siguraduhin na ang mga Tamang Tao ay Alam Na Kumikilos ka
• Humingi ng Ilang Solace at Sympathy

Naranasan mo na ba ang pagtanggi sa trabaho? Maaari kang makaranas ng pagtanggi sa maraming kadahilanan. Lahat sila ay may isang bagay na magkakapareho. Ang pagtanggi ay masakit, ngunit, maraming mga pagkakataon ng pagtanggi ang mga pagkakataon para sa pag-aaral, din.

Magagawa mo lamang ang dalawang mga gawaing ito: ang pag-aaral at pagtugon sa nais na mensahe. Kung handa kang magsagawa ng personal na tapang at maghanap ng feedback kasunod ng iyong pagtanggi, magagawa mong pareho.

Nakakaranas ka ba ng Pagtanggi sa Trabaho?

Ang aktwal na pagtanggi at damdamin ng pagtanggi ay nangyayari sa iba't ibang mga sitwasyon na may kaugnayan sa trabaho. Sa katunayan, ang pagtanggi ay nagmula sa malaki at maliit na mga kaganapan at aktibidad. Ang pagtanggi ay maaaring pindutin ka nang hindi inaasahan o maaari mong asahan ito batay sa mga logro ng iyong pagpanalo ng isang hinahangad na kontrata. Maaari kang makaranas ng pagtanggi kapag ikaw:

• Hindi nakatanggap ng isang inilapat-para sa promosyon,
• Hindi napili para sa isang takdang plum,
• Nabigong tumanggap ng isang paanyaya sa isang tanyag na katrabaho ng katrabaho,
• Natalikod para sa isang petsa ng isang kaakit-akit na kasamahan,
• Hindi itinalaga sa isang kanais-nais, lubos na nakikita na proyekto kung saan mo inilapat,
• Kung ang iyong boss ay kanselahin ang kanyang ika-apat na lingguhang pagpupulong nang magkakasunod,
• Nawala ang isang benta sa isang katunggali,
• Nakatanggap ng mas maliit kaysa sa inaasahang pagtaas ng suweldo,
• Nagkaroon ng isang makabuluhang katrabaho na kumuha ng kredito para sa isang proyekto na iyong naambag, o
• Ang publiko ay sinisisi at pinuna ng mga pagkakamali sa isang panukala.

7 Mga Hakbang sa Pakikitungo Sa Pagtanggi sa Trabaho

Maaari kang matutong makitungo nang epektibo sa pagtanggi. Hindi mo maaaring makontrol ang malungkot at hindi masayang damdamin na kasama ng pagtanggi sa trabaho, ngunit maaari kang maging mas komportable sa pagharap sa pagtanggi. Narito kung paano haharapin ang pagtanggi.

Personal na pagtanggi ay ginagawang mas tinanggihan ang mas mahirap para sa iyo ng emosyonal. Mas mahusay na tumalikod mula sa mga damdamin ng personal na pagtanggi at isaalang-alang ang mga pangyayari bilang objectively hangga't maaari.

Narito ang pitong mga hakbang na kailangan mong gawin upang makitungo sa pagtanggi sa trabaho.

Bolster Ang Iyong Lakas

Magaan ang pakiramdam mo dahil sa pagtanggi. Kaya, kailangan mong magtrabaho sa iyo, una. Bigyan ang iyong sarili ng isang pag-uusap. Kung ang iyong panloob na tinig ay nagpapahayag ng negatibiti, sabihin sa tinig na ito ay mali.

Isipin ang lahat ng mga positibo na mararanasan mo kung ikaw ay matapang at naghahangad na malaman ang lahat ng iyong makakaya tungkol sa mga sanhi ng at mga kalagayan ng iyong pagtanggi.

Kilalanin na ang pagtanggi ay maaaring maging patas at walang pakikiling. Marahil ay mas kwalipikado ang kandidato kaysa sa iyo para sa pagkakataon. Siguro ang iyong katrabaho ay nasa pangmatagalang relasyon. Marahil ang iyong katrabaho ay patuloy na hindi tinawag sa karpet para sa negatibong pag-uugali noong una — dahil ang ibang mga empleyado ay ayaw sumanay sa propesyonal na katapangan.
Anuman ang dahilan, hindi mo na maiintindihan at haharapin ang pagtanggi kung hindi ka makakalap ng lakas ng loob na maabot ito.

Pamahalaan ang Iyong Mga emosyon

Oo naman, masama ang pakiramdam mo. Ngunit, hindi ka makakatanggap ng makatuwirang puna mula sa isang katrabaho o boss kung umiyak ka sa pulong. Kung nagagalit ka at hinayaan mong tumulo ito sa pag-uusap, maranasan mo rin ang pareho. Karamihan sa mga katrabaho ay ayaw magdulot ng sakit sa iyo.

Kung ang iyong katrabaho o boss ay naramdaman na parang sakit at isang emosyonal na pagbuga ang mga resulta ng kanilang pag-uusap sa iyo, bibigyan ka nila ng mas kaunting puna. O, mas masahol pa, ang feedback na natanggap mo ay magiging napakalinaw na ito ay bihirang kumilos o may kaugnayan. Pinakasama sa lahat? Ang iyong boss o katrabaho ay makaramdam ng pagmamanipula ng iyong damdamin; hindi ito isang positibong kadahilanan para sa pagpapabuti ng iyong pagganap, mga prospect sa loob ng iyong kumpanya, o mga pagkakataon matapos ang isang paunang pagtanggi.

Humiling ng Impormasyon sa Feedback at Magtipon

Marahil ay hinihimok mo ang iyong mga katrabaho o ang iyong manager na mabaliw sa iyong negatibong diskarte upang gumana. Marahil ay ginugol mo ang napakaraming enerhiya sa mga piling detalye na ayaw magtrabaho ng mga koponan sa proyekto. Marahil ay ipinagmamalaki mo ang iyong mga tagumpay at layunin nang madalas na maiwasan ang mga katrabaho at hindi ka suportado.

Ngayon na ang oras upang malaman kung bakit ka tinanggihan. Kung bukas ka sa pagtanggap ng feedback at ipakita ang pagiging bukas nito sa mga katrabaho, makakatanggap ka ng maraming puna. Kung magtaltalan ka, tanggihan, sisihin, o pag-atake sa taong nagbibigay sa iyo ng puna, na maayos na agad itong matutuyo.

Alamin Mula sa Pagtanggi

Iproseso ang lahat ng impormasyon na iyong natanggap mula sa iyong mga paghingi para sa puna. Subukang mapanatili ang pagiging bukas sa pag-aaral mula sa kung ano ang sinabi sa iyo kaysa sa awtomatikong pagtanggi sa feedback.

Sa gitna ng lahat ng mga salita na ginagamit ng mga tao upang ipaalam sa iyo ang iyong mga pagkukulang o mas mahusay na mga kwalipikasyon ng ibang empleyado, maghanap ng mga kernels ng impormasyon na maaari mong magamit.

Kung awtomatiko mong tanggihan ang impormasyon, hindi ka matuto at hindi mo magagawang baguhin ang iyong pagganap o pag-uugali. Ang pakikinig ng mas mababa kaysa sa positibong puna tungkol sa iyong sarili ay mahirap. Tao ka at ang iyong damdamin ay kasangkot.

Ang mga taong nagbibigay ng puna ay tao rin. Maaari silang mag-gloss sa iyong mga pagkukulang dahil sa kanilang sariling kakulangan sa ginhawa. Kaya, kailangan mong makinig sa hindi nila sinasabi. Magtanong ng mga tiyak na katanungan upang malaman ang higit pa.

Tandaan, mayroon kang karapatang tanggihan ang bahagi o lahat ng puna depende sa naniniwala ka na ito ay tunay at kapaki-pakinabang. Ngunit, alamin ang anumang impormasyon na iyong natanggap. Gumamit ng anumang impormasyon na maaari mong maging handa kapag ang susunod na pagkakataon ay lumitaw.

Magsagawa ng Positibong Aksyon upang Bumuo o Magbago

Gumawa ng isang plano para sa iyong sarili, at marahil ay kasangkot ang iyong tagapamahala sa talakayan, depende sa kalidad ng relasyon. Kilalanin ang mga katrabaho na magbibigay sa iyo ng puna tungkol sa pagpapabuti. Simulan ang paggawa ng mga kinakailangang pagbabago.

Depende sa kung anong payo ang iyong natanggap, maaari kang magkaroon ng isang listahan ng mga hakbang sa pagkilos upang maihanda ang iyong sarili para sa susunod na pagkakataon. Halimbawa, kasama o walang tulong tulong sa matrikula, dumalo sa mga kinakailangang klase kung iyon ang kakulangan na nabanggit sa iyong pagtanggi.

Makipagtulungan sa iyong manager upang makilala ang mga paraan kung saan maaari mong makuha ang karanasan na kinakailangan para sa promosyon o pag-ilid ng pagkakataon. Ang susi ay upang gawin at ipatupad ang iyong plano.

Ang mga kinakailangang aksyon na kongkreto sa trabaho na may kaunting kinalaman sa pagpapabuti ng iyong pagganap ay maaaring sumunod sa isang pagtanggi. Kung natuklasan mo na ang iyong pagpepresyo ay hindi matalo ang kumpetisyon, makipagtulungan sa naaangkop na mga tao upang baguhin ang presyo.

Harapin ang katrabaho na kumuha ng kredito para sa iyong trabaho at ipaalam sa kanila na hindi mo ito papayag. Kapag nagtatrabaho ka ulit sa katrabaho na ito, mag-ingat upang subaybayan ang pag-uugali at tiyaking alam ng iyong boss ang sitwasyon. Huwag hayaang maulit ang pag-uugali mula sa iba.

Siguraduhin na ang mga Tamang Tao ay Alam Na Kumikilos ka

Walang sinuman na malapit na sinusubaybayan ang iyong pag-unlad at karanasan. Ang iyong mga kasamahan sa trabaho at mga tagapamahala ay may labis na magagawa sa kanilang sariling mga trabaho. Kaya, ito ay mahalaga, at sa iyong pinakamahusay na mga interes, na i-toot ang iyong sariling sungay paminsan-minsan. Hindi nakakahiya, ngunit ipaalam sa nakakaimpluwensyang mga katrabaho ang iyong ginagawa upang mapabuti.

Banggitin ang gawaing kurso na iyong isinasagawa sa iyong boss o sa isang pinuno ng pangkat na hinahangaan mo. Makipagkita sa manager kung kanino mo natanggap ang paunang pagtanggi upang ipaalam sa kanya ang iyong plano sa pagpapabuti. Bilang karagdagan sa pagguhit ng kanyang pansin sa iyong mga pagsisikap, nag-sign ka na kapag humingi ka ng payo, kukuha ka nito. Ang manager ay magiging reaksyon ng positibo sa iyong mga pagsisikap sa pagpapabuti.

Humingi ng Ilang Solace at Sympathy

Siguraduhin lamang na ang pakikiramay na iyong hinahangad ay panandalian. Ang Sympathy ay hindi makukuha sa paraang ginagawa mo ang mga bagay na kailangan mong gawin upang maging handa kapag darating ang susunod na pagkakataon.

Walang may gusto sa isang whiner, kaya ang whine ay kaunti lamang, at pagkatapos ay magpatuloy. Sa susunod na pagkakataon ay naghihintay lamang sa kabila ng iyong kasalukuyang larangan ng pangitain. Maging handa kapag dumating ito.